遲續(xù)的心情低落，沒有愉悅敢

      你好，首先你要排除睡眠不足,精神神經(jīng)緊張疲勞導(dǎo)致的!需要調(diào)整心情,舒緩情緒!一般來說，情緒低落是心境低落，記憶力衰退是記憶力下降，是認知障礙。消極情緒是情緒不良，如果上述癥狀持續(xù)時間較長，那么要高度懷疑抑郁癥。抑郁癥主要表現(xiàn)情緒低落，樂趣喪失，興趣缺乏，常有焦慮激越情緒，思維遲緩，意志行為減弱，幻覺妄想等精神病癥狀，自責(zé)自罪等。建議精神科就診，做下精神檢查和抑郁自評量表進一步確診，抗抑郁藥物治療。精神檢查和量表可以全面準確評估患者的精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)隱藏的精神癥狀，建議就診時如實回答醫(yī)生的問題和填寫量表，以便為診斷和治療提供準確詳實的依據(jù)。以上癥狀不能自行緩解，若不及時就診易導(dǎo)致病情加重。

      指導(dǎo)意見：
      持續(xù)的心境低落是抑郁的主要表現(xiàn)，思維和行動遲緩也是抑郁的表現(xiàn)癥狀。根據(jù)你說的情況來看，你這是有抑郁的跡象，建議你去醫(yī)院心理科或精神科做個檢查，如果確實是抑郁的話，需要及時去精神科接受治療的。

      你好，看了你的描述，心情不愉悅，記憶力不好，不能勝任工作，不知道這種情況，發(fā)生了多長時間了？在此之前，有沒有太大的工作壓力呢？工作的難度是不是已經(jīng)超越了你的力所能及的限度呢？在工作完成的程度上也十分要求完美呢?建議您可以給自己減壓，告訴自己不斷的告訴自己，給自己積極的暗示：年齡不是問題，我能夠認真愉悅的對待每一件事情，開心的過好每一天，我不給自己太大的壓力，現(xiàn)在一切剛剛好。人有時候就是這樣神奇，如果你長期處在這種對自己的負面標(biāo)簽里出不來，所有的事情就會朝你想要的這個樣子發(fā)展，潛意識會十分而且忠誠配合你的所想，所以請給予自己積極的力量吧！
      以上是對“遲續(xù)的心情低落，沒有愉悅敢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你身體出現(xiàn)心情，不悅記憶力減退以及沒有愉悅感的表現(xiàn)情況，考慮是身體出現(xiàn)了肝郁氣滯，或者是神經(jīng)衰弱綜合征表現(xiàn)，可以考慮通過疏肝解郁，營養(yǎng)神經(jīng)，或者心理疏通療法調(diào)理

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了抑郁的傾向，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，現(xiàn)實事件或者壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀應(yīng)該都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議你最好抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治，另外，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！