為什么很容易上火，而且耳朵總是長(zhǎng)疙瘩

      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人們?nèi)菀咨匣鹋c季節(jié)也是有關(guān)系的，在氣溫比較高空氣比較干燥的時(shí)候，就比較容易出現(xiàn)上火，不良的飲食習(xí)慣也會(huì)造成人們?nèi)菀咨匣?，有些人特別的喜歡吃很多的東西，但是這些東西有很多人不去考慮健康的問題，雖然很多食品雖然味道特別的香，但是實(shí)際上對(duì)身體是沒有起到什么好的作用的，經(jīng)常性的喝酒吃辣的東西，就會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)菀咨匣稹Ｈ菀自斐扇藗兩匣鸬脑蜻€有一個(gè)就是生活作息不規(guī)律，越來越多的人都習(xí)慣經(jīng)常的熬夜，不按時(shí)休息，就會(huì)造成容易上火的情況。
      想要預(yù)防上火的話，應(yīng)該保持生活作息有規(guī)律，很多人都會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?jīng)常性的熬夜加班，如果經(jīng)常的這樣下去就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)比較容易上火，所以調(diào)整好規(guī)律的作息是很重要的?，F(xiàn)在天氣溫度變化差異特別的大，應(yīng)該要及時(shí)的加減衣服避免身體著涼，由于工作或者是學(xué)習(xí)壓力的作用，就會(huì)使一些人經(jīng)常處在緊張的狀態(tài)當(dāng)中，晚上也容易休息不好，就會(huì)導(dǎo)致身體的一些激素處在失衡的狀態(tài)，所以應(yīng)該要放松心情，自己處于放松的狀態(tài)下，這樣身體才會(huì)好。
      

      你好，看到你說自己性子急，容易上火，詢問怎么辦，想試著改變一下。那你是在什么事情上性子急呢，這些事情和自己的切身利益相關(guān)嗎，你可以去體會(huì)一下，是不是這些事情對(duì)你都很重要，不重要的事情就不急了呢。另外性格的形成是和成長(zhǎng)經(jīng)歷有很大關(guān)系的，建議和心理咨詢師詳細(xì)談?wù)撘幌隆?br />      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張和焦慮！多喝水，遇事不急不躁，平時(shí)可以喝點(diǎn)菊花茶一類清熱敗火的藥！
      指導(dǎo)意見：
      遇事要用情操不要用情緒！多和家人朋友溝通交流，性格脾氣要穩(wěn)重一點(diǎn)，多一些自我暗示，相信自己可以！另外要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力！加油！
      
      以上是對(duì)“為什么很容易上火，而且耳朵總是長(zhǎng)疙瘩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      容易上火，可能與你日常日常的生活狀態(tài)，比如飲食，睡眠，情緒等各個(gè)方面的因素有關(guān)。遇到難以控制或意外的局面，容易有緊張焦慮的情緒，這是一種自我防御機(jī)制，是很正常的生理現(xiàn)象，只要適時(shí)的自我調(diào)整即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。積極樂觀的對(duì)待生活，改變認(rèn)知的偏離，換個(gè)角度看問題，有利于緩解情緒。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理飲食，適度鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，女，主要有兩方面的疑問：第一，生理上的，容易上火，尤其耳朵總長(zhǎng)疙瘩；第二，情緒上的，容易緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      您的第一個(gè)問題考慮與您的身體體質(zhì)有關(guān)系，如果總是容易上火，平時(shí)多注意飲食清淡，多吃一些清熱解火的食物，多吃蔬菜水果；第二個(gè)問題，建議您學(xué)會(huì)控制和管理自己情緒的能力，可以嘗試著通過練習(xí)書法、繪畫或者瑜伽等去調(diào)節(jié)，當(dāng)然，主要的還是有相應(yīng)的為人處事的經(jīng)驗(yàn)。
      

      病情分析：
      遇到這樣的情況，就是俗話說的上火，建議你少吃辛辣刺激性的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，也可以吃牛黃解毒片這類清熱解毒的中藥來降火。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，中醫(yī)上來講是，陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火過旺，這還和你的性格有關(guān)，你好性急，這樣你就會(huì)緊張，當(dāng)一個(gè)人處于精神緊張，焦慮，悲傷等心理狀態(tài)時(shí)，就會(huì)容易上火的。建議你關(guān)鍵是放松心情，保持心情舒暢，有什么不開心的多向朋友傾訴。緩解壓力。