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過度用眼，需要注意哪些保養(yǎng)，注意事項(xiàng)？

男 | 36歲 2019-03-27 10:53:31 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：由于工作原因，需要一直高度集中注意力，用眼。有時(shí)候一天好幾個(gè)小時(shí)，眼睛早已經(jīng)近視了。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)眼睛還干澀。請(qǐng)問，如何能減輕高度用眼，帶來的傷害？

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你好，你現(xiàn)在可能有視疲勞的情況，建議你注意休息，避免用眼過度，點(diǎn)玻璃酸鈉眼藥水和施圖倫眼藥水，平時(shí)可以用干凈的濕熱毛巾熱敷，每天兩次，每次30分鐘。

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2019-03-27 10:54:35 我要投訴

平時(shí)一定注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量減少電腦前工作時(shí)間，多戶外活動(dòng)，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，堅(jiān)持熱敷按摩眼睛，每天2至3次，每次10分鐘左右，可以點(diǎn)玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。

掛號(hào)科室：眼科

溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。

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