熬夜之后有點(diǎn)頭疼

      適量進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。利用周末和家人或朋友到戶(hù)外出游，不僅能增進(jìn)朋友間的交流、家人間的親近，更能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)功能，改善腦供血不足。平時(shí)每天盡量抽出20分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行慢跑、快走或散步運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況主要就是沒(méi)有休息好引起的，注意好好休息，先不要玩手機(jī)了，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意清淡飲食，辛辣油膩刺激的食物不要吃，注意好好休息，不要?jiǎng)诶郏灰疽?，少玩手機(jī)電腦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，玩手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間腦部得不到休息，睡眠不也足，會(huì)引起頭疼的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，按時(shí)休息保證充足的睡眠，積極參加一些戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多呼吸新鮮空氣。
      
      以上是對(duì)“熬夜之后有點(diǎn)頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！