便秘，平均兩天一次，每頓吃的十分飽

      便秘大都是飲食習慣造成的，平時要注意規(guī)律飲食，宜清淡，多吃點蔬菜，水果等纖維豐富的食物，少吃辛辣刺激過于油膩的東西，癥狀明顯可以口服幾天益生菌調(diào)理一下腸道菌群

      大便平均兩天一次，也不屬于便秘的癥狀。排便也挺正常的。日常飲食注意調(diào)理一下，就可以多吃一些清淡的食物，軟的易消化的食物。避免油膩刺激性飲食，多飲水。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，問題不大，一般超過三天一次大便為便秘，1至2天一次大便屬于正常。
      指導意見：
      建議平時生活規(guī)律，注意少熬夜，保持心情舒暢減少壓力，適當?shù)倪\動。飲食清淡易消，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，少油膩。多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“便秘，平均兩天一次，每頓吃的十分飽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！