剛剛睡了一小會午覺，睡得不深

      首先，這種情況不排除是體位性低血壓造成的，這種情況建議要注意睡眠，可以測量一下血壓，還有注意營養(yǎng)飲食，盡量不要吃油膩，辛辣刺激的食物，多吃蔬菜及水果補充維生素。
      

      病情分析：
      20歲青年女子午睡后感覺頭暈，建議到醫(yī)院進行檢查，如果腦部、心血管系統(tǒng)存在器質(zhì)性病變，查明病因后抓緊對癥治療；如果排除，那很可能存在負面情緒
      指導意見：
      焦慮、恐懼、抑郁等情緒狀態(tài)下會伴有一系列癥狀，如身無力、酸痛，震顫、頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促等。但這些癥狀并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建議找一位心理醫(yī)生進行咨詢，排解負面情緒的同時，軀體化癥狀也會緩解、消失
      

      你好，起床的時候頭暈難受，可能是美尼爾氏綜合征，也可能是貧血造成的。建議去醫(yī)院檢查血常規(guī)，確定是否貧血。建議平時注意保證睡眠充足，避免過多的熬夜。
      
      以上是對“剛剛睡了一小會午覺，睡得不深”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！