健康咨詢描述: 跳舞導(dǎo)致腳腕扭傷,正常走路不是很疼,但是腳腕轉(zhuǎn)動就疼,近期也沒有辦法不跳舞,已經(jīng)好幾天了,請問可以怎么辦?
目前最好的辦法就是休息,讓這些損傷的軟組織得到修復(fù)。你也可以試著纏彈力繃帶進(jìn)行固定以及保護(hù)。可以外用一些消炎止痛藥物,如扶他林等進(jìn)行消腫止痛。
你好,根據(jù)你敘述的情況,重點(diǎn)考慮肌腱韌帶損傷,建議多休息,避免過勞過累,避免著涼受潮,避免做下蹲運(yùn)動,局部熱敷,溫水泡足,可以按摩理療,帶護(hù)腕,可逐漸好轉(zhuǎn),必要時到正規(guī)醫(yī)院科就診。
不是很痛,考慮骨折可能不大,如果骨頭沒有問題,考慮可能是韌帶拉傷引起的這種情況。外用云南白藥氣霧劑,每天熱敷,活血化瘀,消腫止痛,休息制動一段時間會改善。
以上是對“跳舞導(dǎo)致腳腕扭傷,正常走路不是很疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個如果好幾天了,你每天做做熱敷就可以,做做熱敷有利于促進(jìn)恢復(fù)的,可以到診所里讓醫(yī)生給你拿點(diǎn)活血化瘀的藥。
指導(dǎo)意見:
這個扭傷了以后,就是要恢復(fù)一段時間的,慢慢的來,不要著急了,每天做熱敷2~3次,每次10~15分鐘。
病情分析:
你好,腳踝扭傷疼痛,主要是要注意休息,最近一定要注意暫時不要再跳舞。
指導(dǎo)意見:
建議你可以每天用熱水泡泡腳,然后噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑或者紅花油,吃點(diǎn)活血止痛膠囊,注意休息避免跳舞等運(yùn)動,一般兩周左右就可以痊愈了,祝你早日康復(fù)。
可是我近期沒有辦法不去跳舞,怎么辦?
身體健康最重要,腳踝扭傷如果繼續(xù)跳舞會加重?fù)p傷,導(dǎo)致恢復(fù)時間延長,你就應(yīng)該休息,不能跳舞了。
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