手腕扭傷，腳腕扭傷。

      如果有明顯的外傷是局部疼痛活動(dòng)受限，那么需要結(jié)合檢查和查體問(wèn)。必要情況下的，還需要進(jìn)行相關(guān)的影像學(xué)的檢查。根據(jù)病情了針對(duì)性的進(jìn)行治療以及功能鍛煉等等。
      

      如果病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)部位扭傷情況，一定要看扭傷程度，如果扭傷以后踝關(guān)節(jié)腫脹不明顯，這種情況考慮有踝關(guān)節(jié)韌帶和關(guān)節(jié)囊的損傷，如果病人踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)明顯腫脹，痛秋皮下淤血情況，一定要先拍片檢查，主要是排除骨折。

      避免劇烈活動(dòng)，針灸推拿按摩對(duì)癥治療，疼痛明顯還需止疼治療，清淡易消化飲食，避免辛辣刺激性和油膩類(lèi)食物，避免煙酒，必要的話(huà)還需要及時(shí)醫(yī)院行磁共振等相關(guān)檢查根據(jù)病情的情況治療緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“手腕扭傷，腳腕扭傷?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為足踝，手腕扭傷外傷史，建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療建議溫水泡腳，泡手改善微循環(huán)，建議不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒建議口服舒筋活血藥物。