脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的贅肉？

      減肥需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      您好！如果只有脖子胖，可以多做頸部運(yùn)動(dòng)的鍛煉，還可以輕輕的按摩，不要用力，因?yàn)轭i部淋巴結(jié)比較多，如果全身都胖可以通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥。
      

      頸部?jī)蓚?cè)贅肉比較多，最好的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，拉伸的項(xiàng)目，將贅肉逐漸去除，但是不可以通過(guò)手術(shù)解決，可以在網(wǎng)絡(luò)上搜尋，頸部鍛煉的視頻，一般來(lái)說(shuō)治療頸椎病的視頻，對(duì)頸部肌肉都有拉伸作用
      
      以上是對(duì)“脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的贅肉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述脖子上有贅肉的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你可以通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，平時(shí)積極鍛煉身體，如打球，瑜伽鍛煉等，全身瘦脖子也會(huì)瘦的，多做頸部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后涂緊致霜，輕輕拍打按摩。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)脖子上多余的肉可以通過(guò)針灸或者按摩等方式達(dá)到去除的功效的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以具體來(lái)醫(yī)院中醫(yī)科或者美容科進(jìn)行治療，平時(shí)控制高體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，對(duì)于頸部也有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是身體肥胖引起的脖子脂肪堆積。主要是飲食習(xí)慣不好引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多喝水，多吃青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗，只要減肥成功，體重達(dá)到正常范圍，脖子上的肉也就消失了。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你是想減掉脖子上面的贅肉是嗎？請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？胖嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你體重超重的話，可以通過(guò)全身減肥，合理控制飲食，每餐吃到七八分飽就可，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，跳繩，瑜伽都可以。脖子可以通過(guò)多按摩的方法減少贅肉，在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜，用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠，兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠，堅(jiān)持每天3個(gè)步驟5遍30天就可以消除頸部贅肉。
      
      以上是對(duì)“脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的贅肉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想要減掉脖子上的多余的脂肪，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：首先必須多按摩，促進(jìn)血液循環(huán)減掉多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次是多做頸部運(yùn)動(dòng)，平時(shí)保持良好的習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)不變，如玩手機(jī)或電腦低頭時(shí)間太長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      如果想減掉脖子兩側(cè)的贅肉，平時(shí)可以經(jīng)常做仰頭動(dòng)作，也可以多按摩
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用手掌放在脖子的根部，掌心向內(nèi)，手腕部位相靠，兩手從下到上，輕微用力慢慢推動(dòng)脖子的肉，直到下，重復(fù)15次，這樣能促進(jìn)脂肪代謝
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況下局部脂肪積聚的癥狀，這與不良生活習(xí)慣和局部活動(dòng)減少有關(guān)。這種情況可能與一個(gè)人的身體健康有關(guān)，也可能與暴飲暴食和肥胖有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天堅(jiān)持一個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，最好是能出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。包括頸部活動(dòng)、按摩等，并注意保持良好的生活習(xí)慣。經(jīng)常做頭頸部運(yùn)動(dòng)，尤其是力量訓(xùn)練。也有必要適當(dāng)控制飲食以減輕體重和肥胖，尤其是晚餐。
      

      若是頸部脂肪堆積過(guò)多，可以考慮到整形醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)。例如：薄V小顏術(shù)，該術(shù)適用于頸部吸脂、面部吸脂。該手術(shù)是利用特別定制的吸脂針，來(lái)消除多余的脂肪細(xì)胞，痛苦少，見(jiàn)效快。