30多歲就記性特別差，總是忘記事情

女 | 33歲 2019-03-26 10:07:48 1人回復(fù) 來(lái)自黃山市

健康咨詢描述：最近一年總是忘記事情，比如周五老師通知周一給孩子穿紅色衣服，周一就忘記了；晚上把衣服脫了放客廳，早上在臥室怎么都找不到，別人不提醒都不記得放外面了；頭一天領(lǐng)導(dǎo)交代的事情，第二天別人乍一說(shuō)起還反應(yīng)不過(guò)來(lái)。類似的事情很多，都懷疑是不是腦子有問(wèn)題。

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2019-03-26 11:06:00 我要投訴

影響記憶力的因素很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如個(gè)人的興趣，注意力以及情緒狀態(tài)等。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或晚間睡眠不足。需要排除某些精神心理疾病如神經(jīng)衰弱。建議調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣及用腦習(xí)慣。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。