健康咨詢描述: 孕34周多,腰部上方骨頭痛,大腿也痛,導致不能正常行走,下蹲,有什么方法可以緩解,需要治療嗎?
指導意見:
可能是懷孕后腰背部的負擔重了,另外就是子宮擴大牽扯疼痛,可以適當的臥床休息,局部的地方按摩和熱敷,另外就是減少走動。注意按時產檢,如果是持續(xù)的疼痛,生育后可以骨科檢查下,看看有無腰椎間盤突出等問題。
側臥位休息,也可以緩解腰疼的情況。適當運動,增加腰背肌肉的能量,也可以緩解腰疼。腰疼主要跟孕婦懷孕之后子宮增大,孕婦的重心后移,腰椎前凸,腰背肌肉處于緊張狀態(tài),腰背肌肉的負荷增加有關系。而且在懷孕晚期孕婦體內會分泌松弛素也使腰骶部、腹股溝等處疼痛加重,所以懷孕晚期會出現(xiàn)腰疼。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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