醫(yī)生首先我只是有點走路不自然
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，首先我只是有點走路不自然，不是不會走。后來我按照網(wǎng)路文章刻意練習(xí)，單腿練習(xí)走路，然后走路不協(xié)調(diào)。我想問走路抬腳到底是哪里發(fā)力，然后抬腳后腳是做怎樣的運動。謝謝。
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病情分析：
你好：首先你得要把你走路不自然的誘因講明，是先天性還是后天外界刺激引起？有沒有腰痛、下肢麻木、無力等感覺？有沒有做過詳細檢查？
指導(dǎo)意見：
建議你不要自己去網(wǎng)絡(luò)上觀看文章且照章練習(xí)。平時避免受涼、勞累，加強營養(yǎng)，適當(dāng)平衡雙下肢的運動。用于抬腳的組織包括足、下肢、腰部等的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)等，很復(fù)雜，不要刻意去想應(yīng)該哪兒發(fā)力才能正常行走。最好先去醫(yī)院骨科查一查，根據(jù)結(jié)果再行具體治療措施。
走路的姿勢非常重要，走路姿勢不正確，一般都是由于小時候不良習(xí)慣造成的，正確的走路都是應(yīng)該是后腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，后腳跟會自然上提。按照這樣的方法鍛煉走路會非常的自然，美觀。
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走路的正常姿勢是髖，膝關(guān)節(jié)的屈伸，以及大腿和小腿的肌肉協(xié)同作用的結(jié)果。抬腿之后，后腳腳跟抬起，腳尖向下，然后腳尖先著地，最后腳跟著地?？梢远嘧鼍毩?xí)。最終會恢復(fù)正常
以上是對“醫(yī)生首先我只是有點走路不自然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個人認為，如果做抬大腿動作及小腿動作，一般是股4頭肌發(fā)力，脛前肌和A股長管機進行發(fā)力，如果足后跟抬起的話，還可以是小腿好三頭肌發(fā)力。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況可知最近走路不協(xié)調(diào)，關(guān)于練習(xí)走路用力是大腿用力帶動膝關(guān)節(jié)再帶動小腿。
指導(dǎo)意見：
建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要急躁，可以慢慢來，找到協(xié)調(diào)就可以了，抬腳一般是大腿肌肉帶動膝蓋，再帶動小腿，希望能幫助你。
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