我已經(jīng)有很長一段時間不手淫了

      你好，精神心理問題需要了解很多情況，是否有伴侶？如果在正常性生活狀況下出現(xiàn)你說的情況，就需要考慮強迫癥的可能，強迫癥就是反復(fù)的出現(xiàn)一些無意義的行為和思維，明知道沒必要卻控制不住的去思考或者做，并因此而給你帶來的痛苦感。
      

      您好，看了敘述分析，年輕人有這種性沖動也屬于正常的生理反應(yīng)，也沒有心理問題。您能很好的控制手淫說明還是有毅力的。不過也不要太壓抑自己，這個年齡段每周一次手淫也是可以的。盡量有沖動時轉(zhuǎn)移注意力，生活要規(guī)律，保持良好心態(tài)！

      你好，你的這種情況是以前手淫導(dǎo)致的，你需要轉(zhuǎn)移注意力，平時注意鍛煉身體增強抵抗力，看一些健康的書籍，性沖動是正常的，但如果過于頻繁的有性沖動也是不正常的。專心致志的做你該做的事情，時間久了，你會慢慢的淡忘。
      
      以上是對“我已經(jīng)有很長一段時間不手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，手淫的行為是戒掉了，但是頭腦的想法還是會有的，而且這個年齡也是很正常的，特別是身邊的朋友都有女朋友的話，想想也很正常。
      指導(dǎo)意見：
      試著去轉(zhuǎn)移注意力，做些自己喜歡的事情來充實豐富自己的生活，另外要多去溝通交流，以此來疏通自己的情緒，當頭腦里出現(xiàn)一些想法的時候不要刻意去控制，因為越是控制越是會去想，順其自然去做些其他事情或者是深呼吸放松，去關(guān)注呼吸。

      病情分析：
      你今年25歲，每天有性沖動是完全正常的。你以前有手淫的習(xí)慣，現(xiàn)在戒除掉了，但是腦子還是在胡思亂想靜不下來。這可能是以前你對這方面過于關(guān)注了。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況主要還是在生活中需要積極和朋友交往。今年25歲，有機會的話可以多和異性接觸，到了該談戀愛的年齡，遇到合適的女孩子要大膽追求。另外每天要堅持參加體育運動，緩解自己在性方面的壓抑。