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吃不多,為什么容易胖

女 | 28歲 2019-03-24 22:17:33 7人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述: 一到晚上下班就想吃飯,吃的不多為什么容易胖,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙亞玲
趙亞玲 大慶市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,支氣管哮喘,支擴(kuò),呼衰,肺結(jié)核,肺 幫助網(wǎng)友:19544稱贊:4
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2019-03-25 08:45:18 我要投訴

      吃的不多但容易胖是因?yàn)槲蘸玫木壒?,建議你通過健康飲食配合運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到減肥的目的,飲食上選擇具有去脂增肌的食物,如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果,配合有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的。

姜艷
姜艷 長(zhǎng)春市中醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病飲食、運(yùn)動(dòng),用藥指導(dǎo)、冠心病、慢性結(jié)腸炎治療 幫助網(wǎng)友:7830稱贊:3
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2019-03-25 08:51:51 我要投訴

      您好:新陳代謝慢就會(huì)容易胖,建議您多喝水,起床喝一杯水有利于代謝,每天喝水應(yīng)該不低于兩升,少吃多餐是加快新陳代謝的方法,吃東西的時(shí)候,身體中的新陳代謝就會(huì)變快,辣的食物可以促進(jìn)血液循環(huán),加快機(jī)體的新陳代謝速度。

萬鳳媛
萬鳳媛 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 肋骨骨折,乳腺癌,腸梗阻,胰腺炎,闌尾炎,食管癌, 幫助網(wǎng)友:9630
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2019-03-25 08:55:53 我要投訴

      你好,人的身高胖瘦多由遺傳基因決定,但不排除后天內(nèi)分紊亂所引起;建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,行激素六項(xiàng)及子宮附件等檢查;平時(shí)注意飲食宜清淡有營(yíng)養(yǎng),避免辛辣燒烤油炸等刺激性食物;適當(dāng)鍛煉,控制體重。
      以上是對(duì)“吃不多,為什么容易胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱贊:17
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2019-03-25 08:40:18 我要投訴

      病情分析:
      這還是由于你營(yíng)養(yǎng)過剩,運(yùn)動(dòng)量少的原因引起的肥胖癥壯做到少食多餐。多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,提高身體免疫力,做到少食多餐,不要暴飲暴食。

張英
張英 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 老年人預(yù)防保健,慢性病管理,結(jié)核病管理,精神病管理 幫助網(wǎng)友:12072稱贊:2
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2019-03-25 08:42:18

      病情分析:
      你好,你說的這個(gè)情況應(yīng)該是和體質(zhì)有關(guān)系的,你可以告訴我你一天三餐各吃多少,算一下每一餐攝入的能量是否超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見:
      建議:你說的這個(gè)情況應(yīng)該是和體質(zhì)有關(guān)系的,你可以告訴我你一天三餐各吃多少,算一下每一餐攝入的能量是否超標(biāo)。

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網(wǎng)友:7388
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2019-03-25 08:46:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,吃不多,為什么容易胖,一到晚上下班就想吃飯。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的這種情況,吃不多,要均衡營(yíng)養(yǎng),多吃青菜水果,控制面食及高熱量飲食,每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng),如跑步,跳繩,健身,都可以,效果會(huì)更好。

張學(xué)
張學(xué) 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 宮頸炎、陰道炎、子宮肌瘤等各種婦科疾病。以及小兒腹 幫助網(wǎng)友:15847稱贊:11
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2019-03-25 08:56:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,引起肥胖的原因有很多,如內(nèi)分泌失調(diào),營(yíng)養(yǎng)過剩,遺傳因素,缺乏鍛煉。最好去醫(yī)院檢查一下,明確診斷,對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)多吃水果,蔬菜等高纖維的食物,有助于減肥,平時(shí)忌食油膩等刺激性的食物。適當(dāng)體育鍛煉有助于減肥。
      以上是對(duì)“吃不多,為什么容易胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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