健康咨詢描述: 一到晚上下班就想吃飯,吃的不多為什么容易胖,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
吃的不多但容易胖是因?yàn)槲蘸玫木壒?,建議你通過健康飲食配合運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到減肥的目的,飲食上選擇具有去脂增肌的食物,如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果,配合有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的。
您好:新陳代謝慢就會(huì)容易胖,建議您多喝水,起床喝一杯水有利于代謝,每天喝水應(yīng)該不低于兩升,少吃多餐是加快新陳代謝的方法,吃東西的時(shí)候,身體中的新陳代謝就會(huì)變快,辣的食物可以促進(jìn)血液循環(huán),加快機(jī)體的新陳代謝速度。
你好,人的身高胖瘦多由遺傳基因決定,但不排除后天內(nèi)分紊亂所引起;建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,行激素六項(xiàng)及子宮附件等檢查;平時(shí)注意飲食宜清淡有營(yíng)養(yǎng),避免辛辣燒烤油炸等刺激性食物;適當(dāng)鍛煉,控制體重。
以上是對(duì)“吃不多,為什么容易胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這還是由于你營(yíng)養(yǎng)過剩,運(yùn)動(dòng)量少的原因引起的肥胖癥壯做到少食多餐。多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,提高身體免疫力,做到少食多餐,不要暴飲暴食。
病情分析:
你好,你說的這個(gè)情況應(yīng)該是和體質(zhì)有關(guān)系的,你可以告訴我你一天三餐各吃多少,算一下每一餐攝入的能量是否超標(biāo)。
指導(dǎo)意見:
建議:你說的這個(gè)情況應(yīng)該是和體質(zhì)有關(guān)系的,你可以告訴我你一天三餐各吃多少,算一下每一餐攝入的能量是否超標(biāo)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,吃不多,為什么容易胖,一到晚上下班就想吃飯。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的這種情況,吃不多,要均衡營(yíng)養(yǎng),多吃青菜水果,控制面食及高熱量飲食,每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng),如跑步,跳繩,健身,都可以,效果會(huì)更好。
病情分析:
你好,引起肥胖的原因有很多,如內(nèi)分泌失調(diào),營(yíng)養(yǎng)過剩,遺傳因素,缺乏鍛煉。最好去醫(yī)院檢查一下,明確診斷,對(duì)癥治療。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多吃水果,蔬菜等高纖維的食物,有助于減肥,平時(shí)忌食油膩等刺激性的食物。適當(dāng)體育鍛煉有助于減肥。
以上是對(duì)“吃不多,為什么容易胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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