健康咨詢描述: 跑步機(jī)鍛煉后膝蓋一周疼,下蹲走路沒(méi)有明顯疼痛,但白天走多了晚上就疼,核磁共振3個(gè)醫(yī)生說(shuō)沒(méi)問(wèn)題,兩膝蓋還是疼,現(xiàn)在一月多了
病情分析:
跑步機(jī)跑步一般來(lái)講對(duì)膝蓋傷害并不大,當(dāng)行走速度過(guò)快或者跑步過(guò)快可能造成損傷。
指導(dǎo)意見(jiàn):
已經(jīng)做了磁共振證明沒(méi)有大的問(wèn)題話,只需要近期注意休息,減少用膝蓋的機(jī)會(huì),慢慢就好起來(lái)了。
我現(xiàn)在每天只走2000多步路,晚上還是會(huì)有疼痛,現(xiàn)在一個(gè)多月了,還疼,正常嗎,沒(méi)有按壓疼,也無(wú)積液,無(wú)紅腫
可能就是膝蓋輕度損傷了,慢慢就好了,需要過(guò)程
病情分析:
如果膝蓋核磁共振顯示沒(méi)有什么問(wèn)題,應(yīng)該就是問(wèn)題不大,說(shuō)明骨頭及關(guān)節(jié)腔沒(méi)事。
指導(dǎo)意見(jiàn):
考慮是因?yàn)橥蝗贿\(yùn)動(dòng)量過(guò)大所導(dǎo)致的,建議循序漸進(jìn)的鍛煉,或者進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng),熱敷可以緩解疼痛的癥狀。
我以前鍛煉比較少,這次主要調(diào)了坡度鍛煉,是靜量少走還是都可以
盡量的先不走劇烈運(yùn)動(dòng),等膝蓋還寫(xiě),再慢慢來(lái)。
病情分析:
你好,腿部走路如果走路太多,太快,沒(méi)有循序漸進(jìn),是可能引起腿疼的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述情況看,應(yīng)該是和運(yùn)動(dòng)量或者運(yùn)動(dòng)方法不適當(dāng)有關(guān),注意合理活動(dòng),多休息,應(yīng)該是會(huì)慢慢好的。
以上是對(duì)“跑步機(jī)鍛煉,膝蓋疼,因沒(méi)當(dāng)回事加重病情”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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