我想問(wèn)一下怎么才能提升抵抗力

      你好，要想提高抵抗力免疫力，建議平時(shí)飲食宜合理搭配，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。如果經(jīng)常感冒，可以適當(dāng)服用藥物提升免疫力。
      

      病情分析：
      如果青年人反復(fù)感冒，呼吸道感染，提高機(jī)體免疫力的話，這個(gè)需要，增加運(yùn)動(dòng)量，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要增加運(yùn)動(dòng)量，飲食要均衡，避免熬夜飲食，要多樣化，多吃蔬果水果。是吃玉屏風(fēng)顆粒補(bǔ)充，微量元素對(duì)機(jī)體都是有幫助的
      

      病情分析：
      有一部分人群就是先天性的免疫力比較差，抵抗力低，所以著涼上火以后就很容易引起生病的，還是應(yīng)該及時(shí)的注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該加強(qiáng)護(hù)理，注意保暖，不要受涼，但是也不要上火，注意調(diào)節(jié)飲食，盡量少吃干果和容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，注意多到戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提高抵抗力，增加免疫力，減少生病的。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下怎么才能提升抵抗力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！