有問必答網(wǎng)內(nèi)科消化內(nèi)科胃腸疾病 → 比較胖。。。。。。。。。。。。。

比較胖。。。。。。。。。。。。。

男 | 13歲 2019-03-23 21:28:53 4人回復 來自內(nèi)江市

健康咨詢描述: 13歲了120斤左右,上腿有點粗,肚子上肉也比較多,該咋辦。。。。。。。。。。。。。。。

醫(yī)生回復區(qū)

王萬超
王萬超 赤峰市松山區(qū)穆家營子鎮(zhèn)五三衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,胃腸型食物中毒,胃十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友:4866
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2019-03-23 21:34:41 我要投訴

      病情分析:
      這種情況下,你的體重有點超重,應(yīng)當進行一定量的運動,多跑步
      指導意見:
      我給你的意見是像這種情況下,您可以進行運動,來,然后控制飲食,少食油膩性食品進行減肥,長時間的肥胖對你的身體健康不利

2019-03-23 21:40 ask90233304mk 追問

我平時在上學,沒時間運動,該咋整

2019-03-23 21:50醫(yī)生回答:

在學校的時候可以在大課間或者上體育課的時候運動

張艷凱
張艷凱 開封市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 幫助網(wǎng)友:120887稱贊:1
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2019-03-23 21:47:20 我要投訴

      你好,過于胖就需要少吃多運動了,特別是少吃油膩的,油炸食品,肉類,高熱量的食物,多吃蔬菜水果,早餐午餐正常吃,晚餐少吃,飯后半小時開始運動,可以跳繩,跑步,快走,一定要運動起來
      

張瑩
張瑩 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、糖尿病、慢性腎 幫助網(wǎng)友:5752稱贊:1
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2019-03-23 21:54:12 我要投訴

      飲食上的控制非常的重要,體重的控制主要是從管住嘴邁開腿開始。飲食盡量7成飽,多參加體育運動鍛煉,體重超重對身體的負擔是非常大的,所以一定要飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,定時排便。
      
      以上是對“比較胖。。。。。。。。。。。。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李秀萍
李秀萍 孟村回族自治縣孟村鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 腹瀉,腸胃炎,痔瘡,慢性闌尾炎,嘔吐,嬰兒腹瀉、慢 幫助網(wǎng)友:142
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2019-03-23 21:34:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,13歲,120斤左右,你的體重超標了。
      指導意見:
      建議平時應(yīng)該低脂肪低糖飲食,盡量不要吃油膩肥厚性的東西,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多做運動,盡量把體重控制在正常范圍之內(nèi)。
      

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