健康咨詢描述: 女23歲每天乏力容易犯困面色發(fā)黃身材偏瘦從小就瘦沒(méi)有胖過(guò),吃多少都不胖,容易累。容易感冒,
你好,如果你沒(méi)有基礎(chǔ)病的話,你可以吃中藥調(diào)理身體,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、,盡量食補(bǔ),增加運(yùn)動(dòng),平時(shí)可練習(xí)瑜伽、跑步提高身素質(zhì)
病情分析:
你好,你的情況考慮是有貧血,體質(zhì)虛弱情況可去醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī),微量元素。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)飲食要高營(yíng)養(yǎng),多食優(yōu)質(zhì)蛋白比如瘦肉,蛋類,奶,多食新鮮蔬菜水果。適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
你好!看了一下你的描述,面色發(fā)黃,身材瘦小,容易乏力、犯困和感冒,可以去個(gè)老中醫(yī)看一下。吃多少都不胖考慮是腸胃吸收不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好!平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適度進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)抵抗力,每天注意多休息,避免熬夜。
以上是對(duì)“每天乏力容易犯困女23歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
1.本品具有健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書]
扶正固本﹑益腎安神。本品用于微波或者腫瘤放療﹑化...[說(shuō)明書]
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