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多夢易醒，晚上總覺得自己要上廁所

女 | 18歲 2019-03-21 17:04:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上入睡特別慢，還多夢易醒，覺得自己有廁所。白天上課七八點鐘，十一點鐘特別困，中午睡覺也這樣

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:54:31 我要投訴

      你好，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時就寢，晚餐不要吃過飽過晚，也不要吃喝太多的水及湯，睡前可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，量不要太多，枕頭不要太好，室內(nèi)溫濕度要適宜。

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