本人身體健康，近來(lái)有每晚喝半斤牛奶
健康咨詢描述： 本人身體健康，近來(lái)有每晚喝半斤牛奶，里面加十個(gè)枸杞的習(xí)慣，無(wú)意網(wǎng)上看到，牛奶和枸杞同食，有毒，不知道真的假的？請(qǐng)您指點(diǎn)。
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不是說(shuō)有毒！是影響營(yíng)養(yǎng)的吸收！枸杞中有豐富的果酸、果膠，枸杞和牛奶一起泡的時(shí)候果膠、果酸會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成較硬的凝塊。這些凝塊會(huì)阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。再就是牛奶和枸杞一起喝多了會(huì)上火！
那就分開吃，間隔多長(zhǎng)時(shí)間吃比較合適呢？
你可以單喝牛奶！枸杞可以和菊花茶泡在一起喝！
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病情分析：
牛奶，這是一個(gè)很有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以補(bǔ)鈣，增強(qiáng)體質(zhì)增加蛋白質(zhì)。枸杞對(duì)肝腎功能有好處。
指導(dǎo)意見：
這兩個(gè)食物沒(méi)有沖突，更沒(méi)有，你說(shuō)的什么都信，可以放心使用，如果你還不放心的話，可以到醫(yī)院做個(gè)體檢。
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