有中度恐懼焦慮癥，沒用任何藥物

      你好，到了中年身體的抵抗力也會逐漸的下降。機(jī)體的器官功能是一個(gè)逐漸下降的趨勢，這是一種自然規(guī)律。你要做的就是營養(yǎng)飲食，鍛煉身體，作息規(guī)律，增強(qiáng)自身的抵抗力，轉(zhuǎn)移一下注意力。祝你該做的事情，做一些有意義的事情。時(shí)間久了，你的癥狀會逐漸減輕。
      

      你好，看到你說自己每天會擔(dān)心自己的軀體癥狀，會心情不好，中午會很累，如果已經(jīng)診斷為恐懼癥，焦慮癥的話是需要藥物治療的，如果是自己從網(wǎng)上查的，建議到精神科明確診斷后對癥治療。
      以上是對“有中度恐懼焦慮癥，沒用任何藥物”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中午感覺疲乏是正常的生理現(xiàn)象，午休是身心休息調(diào)養(yǎng)的好方法。好好睡一會兒，也是對晚上睡眠不只的補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見：
      中度恐懼焦慮，是擔(dān)心自己的身體健康嗎？如果是由于親近的人患病或離世引起的，屬于創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙，一般三個(gè)月左右會恢復(fù)正常。但沒有任何原由的恐懼焦慮，最好通過心理咨詢的專業(yè)幫助。

      病情分析：
      你能改變自己的心態(tài)，改善自己的睡眠，這確實(shí)很好。中午感覺很乏很累，眼睛酸睜不開，這可能是春天人正常的困乏現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      如果有條件，應(yīng)該安排時(shí)間中午休息一下，這對體力恢復(fù)很重要。因?yàn)榻箲]的人，要應(yīng)對一些事情本身就很耗精力，休息一下讓自己更精神一些，這樣會更自信。