十個指甲顏色分層了最近一個月睡眠六七個小時(shí)今天剛有

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況下有可能是因?yàn)殚L期睡眠不足而引起來的氣血不足，建議你保持充足睡眠，在飲食上吃一些紅棗花生之類的食物，加強(qiáng)體育鍛煉也有助于改善氣血，
      

      指甲顏色分層可能跟缺乏微量元素如鈣鋅鐵和各種和維生素，貧血，睡眠不足有關(guān)，多吃蔬菜水果，豆類食品，牛奶，蝦皮，骨頭湯，堅(jiān)果類，保證充足睡眠。
      
      以上是對“十個指甲顏色分層了最近一個月睡眠六七個小時(shí)今天剛有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！