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體重超標(biāo)百分比是多少
男 | 21歲 2019-03-20 20:39:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 體重162左右，身高179-180之間想知道超標(biāo)百分比多少
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:19:30 我要投訴
BMI=體重（kg）81÷身高（m）的平方1.8的平方，結(jié)果是25，標(biāo)準(zhǔn)參考范圍應(yīng)該是18.5～23.9，目前你這種情況屬于偏胖。建議適當(dāng)減肥。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
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