下午打籃球，跳起搶球后

      踝關(guān)節(jié)扭傷是人們?nèi)黻P(guān)節(jié)扭傷中發(fā)生率最高的一種，其中尤以青少年發(fā)生這種扭傷為最多。發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，指導(dǎo)意見：首先要絕對休息，用枕頭把小腿墊高，以利于靜脈血液回流，促使瘀血消散。同時應(yīng)注意保護(hù)腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時敷一次。若皮膚受傷不嚴(yán)重，48小時后可以用熱毛巾外敷，以促使局部血液循環(huán)加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調(diào)和成糊狀外敷在傷處，然后進(jìn)行包扎，每日換藥2～3次。這對于促進(jìn)瘀血消散，也有較好的效果。
      注意事項，為防止再次發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可把鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米。為保護(hù)韌帶可佩帶護(hù)膝2～3周。

      出現(xiàn)這樣首先最好是局部冰敷制動平躺床上肢體抬高制動休息為主的！不可以揉一揉和使用活血藥物治療的，不可以喝酒吃辛辣刺激食物的，不要吸煙如果局部腫痛加重或是嚴(yán)重了那最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診或是急診醫(yī)生查體檢查一下看看懷疑骨折了就需要拍攝片子和石膏固定治療了，

      你好，打球扭傷腳踝，應(yīng)立即制動，冷敷。可以到醫(yī)院拍x光片明確有無骨折，若無，24小時內(nèi)間斷冷敷，休息時抬高下肢，48小時后熱敷，外用活血化瘀藥，促進(jìn)吸收，減輕水腫。
      以上是對“下午打籃球，跳起搶球后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！