下班就回家，休息就在家里呆著不出門
健康咨詢描述： 下班就回家，休息就在家里呆著不出門，吃飯也按時(shí)吃了，怎么就總愛生病呢
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病情分析：
從病情描述來(lái)看，應(yīng)該是缺乏鍛煉，身體的免疫力下降，導(dǎo)致經(jīng)常生病。
指導(dǎo)意見：
建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，提高自身免疫力，也可以口服玉屏風(fēng)顆粒來(lái)增加肌體抗病能力。
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建議平時(shí)多參加體育活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配均勻，不偏食，不挑食。增加免疫力，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素。盡量少去人群密集的場(chǎng)所，室內(nèi)保持空氣流通。以上建議希望可以幫到您。
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你好，平時(shí)家中要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持空氣清新。飲食上要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡合理，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量不要飲食太油膩。最好能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)
以上是對(duì)“下班就回家，休息就在家里呆著不出門”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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