失眠多夢，經(jīng)常頭暈，手腳容易麻

      失眠多夢的自我調(diào)理應(yīng)該是讓自己放松，排除雜念，不要思慮過重，可以去散步、游泳、練太極拳、練瑜伽、參加文體活動、轉(zhuǎn)移自己的注意力、按時入睡、不要熬夜、晚上不要看電腦、看電視、看書，超過11點再睡?？梢猿园采裱a腦液調(diào)理一段時間
      

      神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦。用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)
      

      病情分析：
      長期感覺頭暈，白天沒什么精神，手會經(jīng)常容易麻，很有可能是頸椎的問題，頸椎的問題壓迫大腦神經(jīng)，大腦供血不足就會出現(xiàn)頭暈等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病不及時的治療，就很容易會影響到個人的睡眠而影響到白天沒精神，所以像你這種情況建議你最好是先檢查一下。
      以上是對“失眠多夢，經(jīng)常頭暈，手腳容易麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！