請(qǐng)問(wèn)女性如何保護(hù)乳腺和子宮

      不算是超重，注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈活動(dòng)，保證好睡眠，定期查體，如果出現(xiàn)其他癥狀的話，需要考慮進(jìn)一步治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述。問(wèn)如何保護(hù)乳腺和子宮？乳房在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要帶合適的乳罩，以前少運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房的損傷，多做俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的鍛煉。月經(jīng)期選擇質(zhì)量好的衛(wèi)生巾，注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，做到及時(shí)更換換衛(wèi)生巾，避免同房。要有固定的性伴侶。避免陰道子宮的感染。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，體重正常建議用公式計(jì)算如身高厘米。減100，再乘0.9等于標(biāo)準(zhǔn)體重。一米六五，66公斤。體重算下來(lái)應(yīng)該是58.5，稍微重了一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      平時(shí)生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性身高165厘米的話，體重正常是60公斤左右。如果你的體重現(xiàn)在是66公斤，應(yīng)該是在允許范圍。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)女性如何保護(hù)乳腺和子宮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！