連續(xù)玩了好幾個月電腦熬夜有一天吐了吐完之后全身很緊

      你好，看了你的描述，是由于連續(xù)玩了幾個月的電腦，造成了身體這些所有的癥狀，去醫(yī)院檢查了，沒有什么毛病。這考慮應(yīng)該是作息紊亂，身體沒有得到充分的休息或是身體存在一些潛在的壓力而你感覺不到，而引起的軀體化的表現(xiàn)，現(xiàn)在可以試著去練習(xí)，深呼吸，每一次都深深的吸氣，慢慢的吐氣，保持的時間越長越好，因為身體積累了幾個月的休息不好，或者是壓力過大的情況，恢復(fù)也需要慢慢來，請你靜下心來等待身體慢慢療愈，每天都學(xué)著去觀察自己的身體，不過度要求它。你可以尋求心理咨詢，讓心理咨詢師引領(lǐng)你走出所有的困擾。

      一：堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二：調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。七：睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理
      
      以上是對“連續(xù)玩了好幾個月電腦熬夜有一天吐了吐完之后全身很緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，長時間玩電腦，沒有休息好，而引發(fā)了一系列的身體不適之癥，身體檢查無恙。
      指導(dǎo)意見：
      您的這些情況考慮是由于焦慮癥而引發(fā)的軀體反應(yīng)，您可以自己測試一下SCL－90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，忌煙忌酒。

      病情分析：
      你好，這是過度勞累導(dǎo)致的，長時間熬夜玩電腦身體耗的有點虛家上飲食不規(guī)律腸胃功能紊亂了，吃些清淡的慢慢調(diào)養(yǎng)，按時休息吃飯
      指導(dǎo)意見：
      是身體過度耗損導(dǎo)致的熬夜很傷身，長時間的游戲身體處于高度興奮狀態(tài)累的有些虛弱了，現(xiàn)在要把游戲停了好好休息調(diào)養(yǎng)吃飯睡覺都正常的來，不要等身體亮紅燈才意識到