健康咨詢描述: 晚上一點(diǎn)半睡覺12點(diǎn)才醒正常嗎這樣???
你的這種情況應(yīng)該說是不正常的,一般人一天睡眠八個(gè)小時(shí)左右就可以了,11點(diǎn)到早七點(diǎn)是最合理的睡眠時(shí)間,當(dāng)然每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不一樣,你屬于少數(shù)的特別類型,也有這個(gè)可能,但是你這種狀態(tài),影響工作和學(xué)習(xí),還是不可取的,建議你盡量還是調(diào)整到正常。
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