請問經(jīng)常上夜班好么？白天睡覺時間長達(dá)10小時
男 | 22歲 2019-03-19 00:38:01
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 請問經(jīng)常上夜班好么？白天睡覺時間長達(dá)10小時？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 20:58:46 我要投訴
經(jīng)常上夜班對身體健康不好，生物鐘紊亂，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，上夜班不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，抵抗力下降，胃腸道疾病等。白天睡的再多都不能替代夜里的睡眠，所以經(jīng)常上夜班要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體抵抗力！
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
