健康咨詢描述: 控制不住自己想哭,已經半個多月了,偶爾的失眠。昨晚是最嚴重的,完全控制不住的大哭,心臟特別難受,然后手腳發(fā)麻。沒有力氣。大腦也是控制不住的亂想東西,但是不知道在想什么,很亂但是又一片空白,頭疼??傆X得自己存在很大的問題,對什么都沒興趣。還有過覺得自己不在這個世界上才是最好的的念頭,但是清醒的時候又被自己這個可怕的念頭嚇到,我知道我不能這樣,可是控制不住,怎么辦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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