16歲210斤左右，1米75左右，如何減下來來

      你好，如果你想真的減肥的話，首先你得控制飲食。別吃辛辣刺激生冷的食物，一定要注意油炸類食品要少吃，多吃一些熱的清淡的容易消化的，再一個(gè)就是要加強(qiáng)體育鍛煉，比如像慢跑，游泳，打球，這些有氧鍛煉是非常好的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你想減肥，需要顧及能量平衡的兩端，即減少能量的攝入，增加能量的消耗。建議你提倡低脂、低膽固醇、低熱量的科學(xué)飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，一定可以達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“16歲210斤左右，1米75左右，如何減下來來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！