自卑，胡思亂想，情緒低落，心里很堵感情接連悲劇

      肥胖確實(shí)對(duì)身體不好，建議你給予低鹽低脂低膽固醇飲食，控制體重，多做鍛煉。建議你保持良好的心態(tài)，與談得來(lái)的朋友打牌，唱歌，去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，下棋，保持心情愉快，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于承受能力非常小，一根筋，這屬于一個(gè)人的心志問(wèn)題；對(duì)于自卑整天胡思亂想，一安靜情緒低落，心里永遠(yuǎn)堵的很，考慮是情緒低落，氣機(jī)不通暢導(dǎo)致的心里堵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于以上問(wèn)題，心志必須要自立自強(qiáng)才能改變，對(duì)于情緒低落，心里堵，考慮是可以服用順氣通暢的方子，如橘皮枳實(shí)生姜湯多可以有效改變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您的情況我們大致了解，請(qǐng)不必過(guò)度焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你自身的角度出發(fā)，建議您多參加戶(hù)外活動(dòng)，保持心情愉快，少熬夜，多吃水果，蔬菜少吃，辛辣油膩食品，肥胖自然會(huì)減下來(lái)，切記一定要參加體育活動(dòng)，每天把生活作息時(shí)間安排好，做一個(gè)自律性很強(qiáng)的男孩子，你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)，你肥胖減掉了，既然你就信心增強(qiáng)了，增強(qiáng)了信心之后，也就不胡思亂想了，美好的生活自然也就隨之而來(lái)了
      
      以上是對(duì)“自卑，胡思亂想，情緒低落，心里很堵感情接連悲劇”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！