我今年16歲高二女生每天吃黃瓜可以減肥嗎

      你現(xiàn)在的年齡是青春期又是學(xué)生，不建議您減肥，建議您要注意飲食營養(yǎng)的均衡性，保持好的心情，要有充足的睡眠，如果感覺自己肥胖，可以增加運(yùn)動，控制飲食，少吃油膩高熱量的食物。

      黃瓜可以輔助減肥，但要注意衛(wèi)生，避免引起腹瀉。想要減肥，需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你16歲想減肥，想每天吃黃瓜減肥，你的體重超標(biāo)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的體重|：身高-105=體重。自己算算體重超標(biāo)嗎？如果超標(biāo)可以減肥，但不是光吃黃色減肥，可以早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天要保證蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)攝入，可以每天運(yùn)動40-60分鐘，消耗能量減肥，這樣既保證營養(yǎng)供應(yīng)，又能消耗能量減肥，如果你吃黃瓜，每幾天就該營養(yǎng)不良了。如果你體重不超標(biāo)，不可以減肥，可以通過運(yùn)動跑步，游泳，瑜伽塑造完美的自己。
      
      以上是對“我今年16歲高二女生每天吃黃瓜可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！