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膝蓋有傷，可以做什么運動？

女 | 20歲 2019-03-17 09:18:33 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 2017年左膝蓋滑囊炎，我想咨詢下這種情況可以做一些什么樣的運動？網(wǎng)上賣的那種踏步機(jī)，我可以用嗎？

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2022-11-10 21:32:57 我要投訴

你好！據(jù)你說的情況。在平時應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖，慢跑要適量。癥狀已經(jīng)控制，后期可以循序漸進(jìn)加大運動負(fù)荷，但感覺不適感，就需要休息，后期可以多按摩，熱敷，綜合起來都可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)。護(hù)膝可以佩戴保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

疾病百科| 滑囊炎（別名：粘液囊炎）

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溫馨提示：
休息是最佳的方法：休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法，所以應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。

滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎癥?；沂墙Y(jié)締組織中的囊狀間隙，是由內(nèi)皮細(xì)胞組成的封閉性囊，內(nèi)壁為滑膜，有少許滑液。少數(shù)與關(guān)節(jié)相通，位于關(guān)節(jié)附近的骨突與肌腱或肌肉、皮膚之間。凡摩擦力或壓力較大的地方，都可... 更多>>