健康咨詢描述: 去年5月份沒好好熱身,結(jié)果直接劈叉,然后劈完叉之后大腿中間就疼,現(xiàn)在都快一年了,不管有熱身沒熱身只要腿稍微壓壓腿踢踢腿大腿那就疼,請問我在家應(yīng)該怎么做才能讓這個腿痊愈,才能繼續(xù)劈叉壓腿練舞蹈啊,還是去年5月份弄的。哎!?
劈叉導(dǎo)致的韌帶拉傷,韌帶拉傷需要好好休息三周到四周左右的時間,現(xiàn)在先別鍛煉劈叉,先修養(yǎng)一個月,避免引起來疼痛的姿勢,局部可以用點(diǎn)紅花油外涂
主要是去年弄的,現(xiàn)在雖然過了一年了但是稍微壓壓腿還是會疼,著要怎么弄啊
目前還是避免劈叉,局部可以適當(dāng)按揉。
你好!根據(jù)你的病情描述,是大腿的韌帶損傷??梢跃植繜岱?、中藥外敷、周林頻譜照射、中藥透藥、局部按摩治療,改善局部血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉!適度補(bǔ)鈣,加強(qiáng)營養(yǎng),提高身體素質(zhì)!祝你早日康復(fù)!
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