覺(jué)得很無(wú)助也挺消極的

      你好，建議你不妨自測(cè)一個(gè)SDS抑郁量表，查看自己的抑郁程度和等級(jí)。同時(shí)多培養(yǎng)自己的興趣，提高自己的自信心，積極樂(lè)觀(guān)點(diǎn)。多和朋友一起談心，傾訴自己的煩惱，不要一個(gè)人窩著，胡思亂想。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，感覺(jué)無(wú)助也挺消極，人際關(guān)系不好，自卑，對(duì)做事情越來(lái)越?jīng)]有興趣，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在19歲屬于青春發(fā)育時(shí)期，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心態(tài)，遇到事情勇敢去面對(duì)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，有自信心和奮斗目標(biāo)，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)就診，
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁的可能，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若是測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀(guān)的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強(qiáng)身體鍛煉，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的學(xué)習(xí)或生活計(jì)劃和目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)去做并做好自己力所能及的事情，便會(huì)有安全感和成就感。
      以上是對(duì)“覺(jué)得很無(wú)助也挺消極的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你感覺(jué)壓力大，自鄙，對(duì)什么事都每興趣，對(duì)自己沒(méi)信心，這都是憂(yōu)郁癥的表現(xiàn)。人際關(guān)系不好，是影響到了社會(huì)功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，你還在上學(xué)嗎，如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，建議你放松心情，去鍛煉身體，多到戶(hù)外活動(dòng)。多去和人去交流，開(kāi)括自己想思路，開(kāi)緩解壓力