走路走時間長腰會疼，做仰臥起坐

      走路走的時間會腰痛，考慮是缺乏鍛煉或者是腰部疾病等等，平時走路的時候要抬高頭，上身要筆直，最疼痛的部位要用熱毛巾或者是熱水袋來進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減少腰疼的仰臥起坐不要做的太多。
      

      這是由于長期過度勞累或者一個姿勢持續(xù)時間過久所引起的局部肌肉的緊張引起的疼痛。建議經(jīng)常變換體位，避免過度勞累，避免受涼，可以做一做腰部的熱敷理療或按摩。
      

      你好，你應(yīng)該去醫(yī)院理療科看看做腰椎ct,看看是否由于腰椎間盤突出造成的，還是由于腰肌勞損造成的，可以去醫(yī)院理療科烤烤電，針灸推拿按摩，效果很好。
      
      以上是對“走路走時間長腰會疼，做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況走路走了會腰疼，做仰臥起坐腰也會疼?？紤]是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)注意休息，不要勞累，注意保暖，避免受涼，適當(dāng)活動腰部常用熱水敷敷揉揉，最好到醫(yī)院骨科就診看看。