晚上經(jīng)常做夢起來有點累沒有一天不做夢什么原因造成的

      你好，根據(jù)你的描述，每天晚上經(jīng)常性的做夢與白天的精神壓力大，思想顧慮重又直接的關系，建議首先要放松心情，晚上臨睡前不要有想問題習慣，晚上做夢會影響睡眠質(zhì)量，從而引起第二天的精神乏力。建議可以口服谷維素，每天晚上五片服用
      

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)與緊張焦慮，壓力過大，思慮過多，休息睡眠不規(guī)律等原因?qū)е碌?。像你這種情況，白天一定要多做些戶外活動，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幓蛘唣B(yǎng)心安神的藥，來調(diào)理。