強(qiáng)直性脊柱炎功能鍛煉方法有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎一個(gè)主要并發(fā)癥就是脊柱后凸畸形，駝背彎腰不能直立，以及胸廓舒張受限，功能鍛煉就是平時(shí)經(jīng)常做深呼吸等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，特意伸腰直立，禁止彎腰，睡覺時(shí)去枕平臥，禁止枕高枕及蜷縮側(cè)臥，活動(dòng)髖關(guān)節(jié)，保證關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍。
      

      關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法有一套指導(dǎo)意見，主要是針對(duì)其受影響的部位。如受影響的部位是下腰部，可建議做一些適當(dāng)?shù)捏w操放松活動(dòng)與腰背肌鍛煉，可以平躺在床上，模擬做蹬腳踏車的動(dòng)作或燕子飛、魚躍龍門的動(dòng)作，增強(qiáng)腰背肌的鍛煉。如果要鍛煉下肢肌力，可做下肢肌力負(fù)重鍛煉?？偠灾瑥?qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)方式，推薦首先盡量避免身體對(duì)抗比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步，尤其是游泳，游泳可鍛煉全身肌肉的協(xié)調(diào)性，所以運(yùn)動(dòng)方面會(huì)鼓勵(lì)進(jìn)行游泳鍛煉
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理時(shí)患者適合做一些關(guān)節(jié)功能性的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵摬∽钊菀讓?dǎo)致脊柱畸形和功能障礙，尤其是彎腰、擴(kuò)胸及屈頸等運(yùn)動(dòng)，都會(huì)受到限制。所以，患者在日常生活中應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)適量，從而避免會(huì)在第二天加重病情的運(yùn)動(dòng)。還可以每天進(jìn)行頸椎運(yùn)動(dòng)，可以將頭向前，向后，向左、向右運(yùn)動(dòng)，或者是將頭旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣可以保證頸椎的最大活動(dòng)范圍，使得頸椎不會(huì)再強(qiáng)直性脊柱炎的侵蝕下失去活動(dòng)功能。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎功能鍛煉方法有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！