睡覺(jué)睡不著總感覺(jué)一夜沒(méi)睡

      你經(jīng)常熬夜嗎習(xí)慣性玩兒手機(jī)和游戲嗎，有沒(méi)有抽煙喝酒的習(xí)慣呢，一定要調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激性食物，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素
      

      你好，根據(jù)你的描述，頭疼眼球上有血絲，伴手腳無(wú)力，，夜間睡眠不好有關(guān)系，睡眠不好多與精神壓力大，思想顧慮重，焦慮而引起的失眠，建議放松心情，不要緊張，保持樂(lè)觀的心態(tài)，口服抗焦慮藥物，并建議去眼科查眼檢查。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)睡不著總感覺(jué)一夜沒(méi)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的情況描述，你還是沒(méi)有休息好?？赡苁悄惆疽乖斐傻陌?。眼球上都有血絲了。建議你最好養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。一天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠。飲食方面一定要做到均衡。應(yīng)當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，另外，蔬菜水果也要滿足自己。中午的時(shí)候也要午睡半個(gè)小時(shí)。這樣才能有足夠的精力投入到學(xué)習(xí)生活中去。
      

      病情分析：
      你好，你精神壓力很大還是有心事睡不著還是身體方面的，睡眠質(zhì)量不好對(duì)身體有影響很大的，春季對(duì)有的人睡眠是有影響的，有多久沒(méi)有睡好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)還有睡眠的環(huán)境安靜舒服最重要是心態(tài)，心腎不交也睡不好看看是不是有這方面的問(wèn)題，保持規(guī)律生活飲食清淡