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哺乳期，吃什么食物或喝什么湯水奶水會比較多呢

女 | 27歲 2019-03-14 23:57:16 2人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：哺乳期，吃什么食物或喝什么湯水奶水會比較多呢？

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2019-03-15 00:16:50 我要投訴

在哺乳期，營養(yǎng)要豐富、全面，魚類、蛋類、瘦肉等含有豐富的蛋白質(zhì)，是乳汁的主要營養(yǎng)來源，當然水果和蔬菜也是要適當攝入。魚不能只喝湯，要連同魚肉一起吃，營養(yǎng)價值才高。

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2019-03-15 00:03:57 我要投訴

      病情分析：
      多喝湯湯水水的食物，鯽魚豆腐湯，豬腳湯，多吃略微油膩的食物，葷菜吃一些，
      指導(dǎo)意見：
      多吃略微油膩的食物，葷菜吃一些，這些都下奶。給寶寶多吃多吸吮，奶會越吃越多的。不要太辛苦太勞累，奶會慢慢多起來的。