健康咨詢描述: 過度訓(xùn)練腿部出現(xiàn)黑色淤青是什么狀況?。。
您好,如果熱身做的不好,肌肉沒有充分放松腿過度劈叉很容易導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌群的拉傷。
指導(dǎo)意見:考慮您是大腿內(nèi)側(cè)肌群拉傷,又沒有及時(shí)治療,導(dǎo)致肌肉沒有很好的修復(fù),進(jìn)而轉(zhuǎn)化為慢性肌肉勞損,建議暫停劈叉壓腿一段時(shí)間,適當(dāng)做做按摩理療,肌肉修復(fù)好后再訓(xùn)練
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