請問吃什么提高免疫力比較好

      要想提高免疫力，最好的辦法是加強營養(yǎng)，多吃雞魚蛋奶，多吃新鮮的水果蔬菜，加強體育鍛煉，增強機體抵抗力，從而減少患病的機會，多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯，牛肉，蝦等等，含鋅多的食物包括瘦肉，蛋黃，海，產(chǎn)品等等，以及堅果類的。
      

      病情分析：
      免疫力的提高最主要還是要通過自身的，提高才是真正的提高，其他的一些藥物啊，飲食方面都是起到一個輔助作用
      指導意見：
      所以最主要還是要通過鍛煉，增強體質(zhì)，這樣子，華米粒才會提高另外的話，鍛煉期間會消耗大量的能量可以多補一些維生素，還有就是蛋白質(zhì)，比如牛奶之類的