醫(yī)生，我想問(wèn)問(wèn)平常注意點(diǎn)飲食什么的才可以長(zhǎng)肉

男 | 19歲 2019-03-12 22:28:06 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生，我想問(wèn)問(wèn)平常注意點(diǎn)飲食什么的才可以長(zhǎng)肉，我感覺(jué)我有點(diǎn)瘦，不過(guò)也健康

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱晶威海市立第三醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 乳腺增生,靜脈曲張,闌尾炎,腸梗阻等日常護(hù)理咨詢(xún) 幫助網(wǎng)友：6292

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-12 22:37:00 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，身材消瘦一方面是由于機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，另一方面有可能是平時(shí)消化不好，建議多攝入些熱量比較高的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣的話(huà)可以長(zhǎng)些肌肉，看起來(lái)應(yīng)該體格比較好。

2019-03-12 23:50 匿名追問(wèn)

我身高174，體重109這樣子

2019-03-13 21:03醫(yī)生回答：

你好，這個(gè)體重身高來(lái)說(shuō)，體重指數(shù)比較低，確實(shí)是瘦了點(diǎn)

2019-03-14 14:32 匿名追問(wèn)

該吃點(diǎn)什么，我有胃炎的

2019-03-14 16:02醫(yī)生回答：

你好，比如吃點(diǎn)雞蛋，牛奶瘦肉都可以的

鐘茹湘潭市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 長(zhǎng)期壓瘡，消化道潰瘍，糖尿病并發(fā)癥，闌尾炎，膽囊結(jié) 幫助網(wǎng)友：16347

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-12 22:35:32 我要投訴

如果身體過(guò)于瘦弱，想通過(guò)飲食來(lái)增加的話(huà)，一方面肯定是需要加大自己的鍛煉，同時(shí)在飲食中多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一些牛肉，不過(guò)不要過(guò)度的暴飲暴食，

仲子軒揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 對(duì)于慢性病人的居家護(hù)理，居家急救，中風(fēng)，糖尿病等疾幫助網(wǎng)友：4677稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-12 22:40:14 我要投訴

您好！關(guān)于您所咨詢(xún)的情況，您如果身體健康，沒(méi)有什么關(guān)系，只要不是特別瘦，想長(zhǎng)胖點(diǎn)就多吃一點(diǎn)高熱量高蛋白的食物，注意葷素搭配，多吃點(diǎn)，希望可以幫助您。
以上是對(duì)“醫(yī)生，我想問(wèn)問(wèn)平常注意點(diǎn)飲食什么的才可以長(zhǎng)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

劉增孟村回族自治縣牛進(jìn)莊鄉(xiāng)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,高血壓,糖尿病,闌尾炎,消化性潰瘍,下肢靜幫助網(wǎng)友：8634稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-12 22:33:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況平時(shí)的飲食和睡眠情況怎么樣？平時(shí)的活動(dòng)情況怎么樣？作息規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況身體變得強(qiáng)壯健康，平時(shí)的飲食要規(guī)律，鍛煉身體，保持愉快的心情和充足的睡眠，飲食均衡，總得來(lái)說(shuō)肉類(lèi)，蛋白質(zhì)食物，豆類(lèi)，雞蛋，水果蔬菜，再就是可以咨詢(xún)健身鍛煉，系統(tǒng)化鍛煉身體，全面調(diào)理，注意休息，愿你健康快樂(lè)。