我的小肚子特別的大，在肚臍以下的位置很大

      1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
      

      你好！像你說(shuō)得這種情況，請(qǐng)問(wèn)您的身高和體重是多少呢？體重指數(shù)是不是偏高？另外，腹型肥胖容易導(dǎo)致高血壓，心臟病。所以建議您要多鍛煉，避免久坐，可以做一下仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“我的小肚子特別的大，在肚臍以下的位置很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的小肚子特別大，在肚臍一下的位置，就是說(shuō)下腹部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下腹部特別大，考慮還是脂肪堆積造成的。建議你平時(shí)少吃油膩食物，多鍛煉身體，特別是仰臥起坐，鍛煉腹肌。
      

      你目前這種情況的話(huà)，我建議你最好還是要盡快的去做一個(gè)b超或者是彩超來(lái)看一下，有的時(shí)候可能是長(zhǎng)期久坐的話(huà)，那么你的這個(gè)小肚子肯定會(huì)有變大的情況的。所以說(shuō)，我建議你還是有適當(dāng)?shù)娜ュ憻挕?br />