看醫(yī)生。結(jié)果如下。請問這個嚴(yán)重嗎？

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感缺乏自信。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你這種情況，可能出現(xiàn)了一些心理問題，和困擾。希望你盡快找心理醫(yī)生做心理輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      生活中可以試著從下面幾點(diǎn)去做：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要過分追求完美；二、增加戶外運(yùn)動，多接觸陽光，比如公園散步，登山等等；三、學(xué)會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習(xí)規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學(xué)交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，分散注意力，充實(shí)自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運(yùn)動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機(jī)，少上網(wǎng)；八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練，比如深呼吸，練習(xí)瑜伽等等。