上夜班白天睡兩三個小時
男 | 32歲 2019-03-11 12:11:19
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 上夜班白天只能睡三個小時左右容易醒醒來就睡不著了感覺有時頭暈焦慮壓抑
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:38:36 我要投訴
因為一些工作的需要值夜班，年輕人體力狀況短期內(nèi)可以是允許的，如果長期的這種一般般的話，會影響你的植物神經(jīng)功能的紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘也會發(fā)生紊亂，加上你白天睡眠時間又少，會出現(xiàn)這種焦慮，頭疼等現(xiàn)象，如果情況允許，可以調(diào)整到正常的生活秩序當(dāng)中來上白班，保證晚上有6到8小時的睡眠時間，一段時間的調(diào)理，以后就會恢復(fù)過來的
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