晚上睡覺自己不自覺合計事睡不著怎么辦

      這種情況考慮陰陽不調(diào)的情況，同時伴有脾胃虛弱的表現(xiàn)，陰陽不相協(xié)調(diào)而容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，睡眠不規(guī)律的情況，脾胃虛則氣血生化不足而容易出現(xiàn)消瘦乏力，建議口服點天王補心丹和歸脾丸。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是強迫性思維導致的，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，以便確診后及時的治療。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以聽些催眠的輕音樂暗示自己，很困。必要時可以吃一些助眠的藥和養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。比方說你可以吃柏子養(yǎng)心丸。也可以合并阿普唑侖。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你這種情況持續(xù)時間長了，考慮是神經(jīng)衰弱了，晚上焦慮睡不好得不到充分的休息，白天一定會困的。
      指導意見：
      你這種情況持續(xù)時間長了，考慮是神經(jīng)衰弱了，晚上焦慮睡不好得不到充分的休息，身體吃不消，就會出現(xiàn)這樣那樣的不適，建議服用安神補腦液，或者吃酸棗仁膠囊，適當增加運動。
      
      以上是對“晚上睡覺自己不自覺合計事睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)難以入睡了。
      指導意見：
      希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以在睡前服用一下鎮(zhèn)靜安眠的中成藥，治療失眠的中成藥有很多種類：如補腎安神的安神補腦液；補腎健脾的甜夢口服液；滋陰清熱的百樂眠；抗神經(jīng)衰弱的烏靈膠囊。你可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于失眠的現(xiàn)象。有的是由于思慮過多所引起的?？梢猿责B(yǎng)心安神的藥物。
      指導意見：
      可以吃歸脾丸來養(yǎng)心安神。也可以配合逍遙丸，疏肝解郁。經(jīng)常要注意情緒調(diào)節(jié)。