因為家里老鼠藥從墻壁的電箱上灑落了

      不管你有什么樣的強迫癥狀，都要努力讓它不要占用你做其他事情的時間。比如你想洗手，你就先洗，但是如果這時候該吃飯、該外出運動，你就停下了去做這些事情。不要企圖與癥狀對抗，對抗就可能產(chǎn)生痛苦，順其自然。
      

      您的癥狀屬于強迫癥，強迫癥的根源需要通過催眠或者精神分析療法找，當找到根源慢慢恢復就會好了。也可以通過暴露療法，當自己恐懼害怕到了極限就好了
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況存在強迫癥傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，不要過分的去想這件事情，多想事物積極樂觀的一面。平時一旦出現(xiàn)強迫行為或強迫思維，可以馬上讓自己做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。也可以通過想象放松和肌肉放松來幫助緩解自身壓力，調(diào)整情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“因為家里老鼠藥從墻壁的電箱上灑落了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！